Интересная диета, при которой нужно каждый день съедать яйцо, является эффективной для людей, которые хотят за 2 недели потерять несколько килограммов лишнего веса. Яичная диета на 2 недели является щадящей. Во время применения это методики похудения количество продуктов, входящих в рацион, практически не ограничено.
 

    К преимуществам меню яичной диеты стоит отнести быструю результативность. Основной ингредиент – яйцо – является калорийным, поэтому чувство голода на время диеты будет отсутствовать. Также обратите внимание на то, что основной эффект будет достигнут за счет химических процессов, которые будут происходить в организме. К недостаткам можно отнести отсутствие в рационе чего-либо сладкого, в том числе заменителя сахара, жиров и любых блюд и продуктов из муки.

    На протяжении двух недель вы можете вводить в рацион неограниченное количество фруктов и овощей. Исключить рекомендуется картофель, фасоль, бобовые, крупы и колбасные изделия. Также не рекомендуется кушать соленые продукты, в том числе консервы. Не стоит вводить в рацион соленую рыбу или копченую колбасу. Из разрешенных продуктов: фрукты (кроме бананов и винограда), овощи (кроме картофеля и фасоли), рыба и мясо любых нежирных сортов.
     Яичная диета на 2 недели меню подразумевает с трехразовым питанием: Во-первых, каждое утро стоит начинать с половины грейпфрута и двух отварных яиц. Во-вторых, на обед вы можете кушать фрукты или овощи в любом виде, количество не ограничено. В-третьих, в ужин вы можете включить нежирные мясные, рыбные блюда с салатами из свежих овощей и зелени. Каждый прием пищи стоит запивать травяным чаем или компотом из сухофруктов. Про крепкие напитки, в том числе о кофе, на время диеты вы можете забыть.

    Эффективность диеты на яйцах доказана положительными отзывами. Четко соблюдая каждый день меню диеты, за 2 недели можно потерять от 5 до 8 кг. Если четко будете двигаться по графику к своей цели, результат не заставит себя долго ждать. Достичь большей убавки в весе можно, ежедневно тренируясь в спортивном зале.