Диета яичная на 7 дней является отличным вариантом для всех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса. Конечно, вокруг этой диеты постоянно продолжаются споры, ведь она официально не принимается диетологами, как и многие другие методики с ограниченным кругом продуктов. Но все-таки, какие бы острые споры не шли вокруг этой диеты, она на самом деле работает и дает свои результаты.
    Есть большое количество разновидностей этой диеты, все зависит только от списка продуктов, которые можно употреблять, а также от продолжительности. В среднем классическая диета длится от 1 недели до месяца. За это время можно избавиться от большого количества лишних килограммов, что является основным плюсом этой диеты. Но стоит учитывать тот факт, что слишком продолжительное пребывание на этой диете тоже не рекомендуется, наиболее оптимальным вариантом будет около 4 недель яичной диеты, но не более.

     Конечно, главный продукт, который предлагает яичная диета на 7 дней, это сами яйца, их можно употреблять в количестве 3 – 4 штук за день, разделив на несколько приемов пищи. Конечно, употребляя одни яйца, вы бы очень недолго продержались на этой диете. По этой причине рацион дополняется другими продуктами. Прежде всего, рекомендуется кушать нежирные виды рыбы и курицу, но в ограниченном количестве. Отличным вариантом для вас будут различные овощи и фрукты, кроме картофеля, который лучше всего ограничить. Можно употреблять молочные продукты с малым количеством жира.

     Как показывает опыт многочисленных худеющих, которые пользовались этой диетой, вы вполне можете скинуть до 6 килограммов лишнего веса. Но стоит заметить, что многое зависит от физиологических особенностей вашего организма и дневного рациона.