Многие специалисты говорят о том факте, что гречневая диета с кефиром позволяет добиться потрясающих результатов. Как показывает практика, это действительно так, и вам определенно стоит воспользоваться этой методикой, чтобы избавиться от нескольких килограммов. Гречневая диета с кефиром для похудения позволяет избавиться от нескольких кило в наиболее короткие сроки. При этом данная диета с гречкой и кефиром позволяет почти забыть о чувстве голода, которое часто мучает девушек при использовании других методик.
    Гречневая каша отличается своей сытностью, а кефир отлично дополняет рацион, обеспечивая организм всеми требующимися веществами. Стоит сказать, что гречневая диета с кефиром позволяет отлично очистить организм. Гречневая каша за счет своей грубой структуры, отлично выводит все шлаки из кишечника, а кефир обогащает организм большим количеством веществ и микроэлементов.

    Меню этой диеты очень простое: гречневая каша и литр обезжиренного кефира на день. Самое главное, что гречневая каша должна готовиться только на воде, без соли и приправ. Лучше всего не варить кашу, а запаривать ее, то есть заливать водой и выдерживать в течение нескольких часов. Кефир и гречневую кашу необходимо поделить на несколько порций. Лучше всего питаться несколько раз в день, это позволит вам не испытывать такого сильного чувства голода на протяжении диеты. В рацион можно включить небольшое количество овощей и фруктов, в том числе отличным вариантом будут яблоки.

    Гречневая диета с кефиром для похудения является отличным вариантом для вас. В среднем продолжительность этой диеты составляет около одной недели, за это время можно сбросить около 4 килограммов, что позволяет добиться необходимого результата в минимальный срок.