Яблочная диета на 3 дня – это одна из самых популярных, а главное, высокоэффективных диет. Она относится к разряду монодиет, следовательно, основана или на одном продукте, или на крайне малом разнообразии пищи. Как показала практика, построенные по такому принципу диеты отличаются своей высокой эффективностью.
    Правда, проблема может заключаться в том факте, что данной диеты нельзя придерживаться в течение продолжительного времени, ведь она не учитывает всех потребностей организма в необходимых веществах. По этой причине максимальный срок для диет такого типа составляет не больше одной недели.
    Стоит отметить, что яблоки считаются просто идеальным продуктом для похудения. Они обладают низкой калорийностью и способствуют быстрому насыщению организма за счет заполнения вашего желудка. При этом диета построена по простому принципу низкокалорийного рациона: когда организму не хватает энергии из поступающей пищи для обеспечения своих потребностей, он берет ее из запасов жировой ткани, понемногу расходуя их. За счет этого и происходит процесс ухода веса, а яблочная диета на 3 дня успела зарекомендовать себя как эффективный и весьма надежный способ похудения.

 

    Яблочная диета основана на употреблении полутора килограммов яблок в сутки, которые необходимо разделить на несколько приемов. Кроме этого, существует кефирно-яблочная диета на 3 дня. Она готова предложить вам всего килограмм яблок на день и литр обезжиренного кефира, все это тоже потребуется разделить на несколько приемов.

    Кефирно-яблочная диета на 3 дня помогает быстро избавиться примерно от 2-3 килограммов лишнего веса. Согласитесь, вполне достойный результат при том, что диету можно использовать повторно до того момента, пока вы не добьетесь необходимого эффекта.