Яблочные диеты

    Сегодня существует просто невероятное количество различных диет, которые должны помочь в борьбе за красивую талию. Но как показывает практика, лишь небольшое количество диет на самом деле эффективно и дают необходимый результат. Именно к разряду одних из самых эффективных относится яблочная диета, которая очень популярна в наши дни.
    Стоит отметить, что яблоки являются одними из самых ценных фруктов. Они содержат просто невероятное количество веществ, которые необходимы для полноценного функционирования организма человека. Кроме этого, яблочки содержат в себе полезные углеводы, которые наполняют организм человека необходимой энергией. Это позволяет поддерживать отличное самочувствие на протяжении всей диеты, что является одним из плюсов данной методики. Очень важен тот факт, что яблочная диета для похудения обеспечивает организм большим количеством клетчатки, которая помогает очищать его от вредных веществ и шлаков.
    После использования этой диеты вы почувствуете себя просто невероятно легко, сможете улучшить свое самочувствие и избавится от нескольких килограммов лишнего веса.

 

    Стандартная яблочная диета  длится около одной недели, но возможны и другие варианты. Стоит учитывать, что это монодиета, следовательно, ее не рекомендуется использовать дольше двух недель, или это может вызвать проблемы со здоровьем. Первые два дня необходимо включать в рацион пару сухариков, а на третьи сутки от них лучше отказаться. Начинаем с одного кило яблок в день, а вторые сутки уже предполагают употребления полутора килограммов яблок. Их необходимо равномерно распределить на несколько приемов, лучше всего питаться не менее 4 раз в день. Кроме этого, существует кефирно яблочная диета, которая отличается немного измененным меню. Сухарики полностью исключены, зато кроме яблок можно пить до одного литра кефира в день. Главное, выбирать обезжиренные виды кефира, или результаты диеты будут скромнее, чем вы ожидали.

    Многие люди, которые пользовались яблочной диетой, смогли отметить отличный результат данной методики. Данная диета позволяет сбросить около 5 - 6 килограммов всего лишь за неделю, что является просто превосходным результатом. По окончанию этого срока диету необходимо закончить, медленно выходя из диеты.