Яблочная диета на 7 дней – это один из наиболее популярных, а главное эффективных способов избавления от лишнего веса. Как вы поняли, диета длится ровно одну неделю, так что не придется слишком испытывать свою силу воли продолжительными диетами. Стоит отметить и тот факт, что яблочная диета на 7 дней относится в разряду моно. Это значит, что можно употреблять только один продукт, и данный факт ограничивает использование представленной методики. Дело в том, что монодиета не учитывает всех потребностей организма, так что при длительном использовании она может привести к проблемам. Так что не стоит растягивать диету на более длительный срок.
       Если вы не смогли сбросить все лишние килограммы за неделю, то диету стоит повторить через некоторое время, например, через пару недель после завершения прошлого цикла. Самое главное, что есть некоторые ограничения на использование этой диеты. Ее не рекомендуется использовать в том случае, если у вас ранее наблюдались серьезные проблемы с пищеварением, или есть хронические заболевания. Яблоки обладают очень жесткой структурой, так что кефирно-яблочная диета на 7 дней ограничена в своем использовании.

    Итак, если вы желаете распрощаться с лишними кило, используя эту диету, то вам потребуется употреблять яблоки в качестве главного продукта. Кушать их необходимо от 1 килограмма в первые два дня, затем 1,5 килограмма в 3-4 дней и по два килограмма в последующие. Если вами используется кефирно-яблочная диета на 7 дней, то количество яблок снижается до 1 кило. При этом добавляется кефир в количестве 1 пакета в день.

    Как показывает опыт многих девушек, за 7 дней пребывания на представленной диете на яблоках можно избавиться примерно от 7 кило лишнего веса, что является просто отличным результатом.