Белковая диета на 7 дней является отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишних кило, но при этом не ограничивать себя серьезно в пище, как это предполагают многие другие методики похудения. В чем смысл белковой диеты? Прежде всего, это ограничение в количестве потребляемых калорий, ведь белки содержат намного меньше энергии, которую может извлечь организм. Эта методика основана на употреблении большого количества продуктов, которые богаты белками. При этом из рациона рекомендуется полностью исключить жиры, а углеводы сократить до минимума. За счет такого рациона питания можно не только получать необходимые вещества для вашего организма, но и бороться с лишним весом.

    Стоит отметить, что представленная диета считается одной из наиболее сытных. При этом эта диета отлично подойдет для спортсменов и людей, которые активно занимаются фитнесом. Белок позволит обеспечить потребности организма спортсмена в энергии, а кроме этого, материале для строительства новых мышц. Среди продуктов рекомендуется использовать молочку с низким содержанием жира, в том числе сыр, творог и молоко. Кроме этого, можно употреблять мясо, лучше всего обратить внимание на куриную грудку, которая содержит максимум белка и минимум жира. Рекомендуется включить в свое меню рыбу с низким содержанием жира. Среди углеводов лучше всего использовать овощи и фрукты, которые смогут обеспечить все потребности организма в полезных веществах.

    Белковая диета на 7 дней отзывы собрала исключительно положительные. Всего за неделю нахождения на таком питании можно сбросить около 5 килограммов. Конечно, для того, чтобы добиться столь потрясающего результата, вам потребуется активно заниматься спортом и получать физические нагрузки на протяжении всей недели, только тогда вы сможете эффективно сбросить лишний вес в наиболее короткий срок.