Грейпфрутовая диета на 7 дней: меню и особенности питания Для тех, кто хочет эффективно избавиться от лишнего веса, существует грейпфрутовая диета на 7 дней. Как показывает практика, эта диета отличается своей высокой эффективностью и позволяет бороться с лишними килограммами в наиболее короткие сроки. В среднем диета из грейпфрутов длится примерно одну неделю, хотя бывают и другие варианты. Но длительное пребывание на этой диете не рекомендуется, ведь она предполагает серьезные ограничения и достаточно однообразное питания.
   Стоит учитывать тот факт, что цитрусовые часто являются одними из самых сильных аллергенов. По этой причине этой диетой не рекомендуется пользоваться в том случае, если у вас хотя бы раз были замечены аллергические реакции на любые виды цитрусовых. Но справедливости ради можно сказать, что представленная диета готова напитать ваш организм большим количеством витаминов. В первую очередь использовать эту диету рекомендуется в зимний или весенний период, когда наблюдается авитаминоз.

 

   Грейпфрутовая диета на 7 дней основана на употреблении примерно двух плодов в день. Их лучше всего поделить на 4 приема пищи, употребляя по половине плода с другой едой. При этом вам придется полностью исключить из питания все жирные, соленые продукты и блюда, в том числе мучные и кондитерские изделия. Рекомендуется употреблять куриную грудку, рыбу, овощи и фрукты. Отличным выбором для вас будут молочные продукты, но только обезжиренные их виды.

  Как показал опыт многих людей, грейпфрут действует в качестве универсального жиросжигателя, а пониженная калорийность питания позволяет эффективно бороться с лишними килограммами. В среднем можно сбросить около 5 – 7 килограммов всего в течение недели, что является просто превосходным результатом!