Научно доказанным является тот факт, что грейпфруты помогают избавиться от лишнего веса. Грейпфрут в своем составе содержит вещество флавоноид нарингин, которое оказывает желчегонно действие, а также активизирует функцию печени. Именно благодаря желчи происходит расщепление сложных жиров, которые накапливаются в организме на бедрах, талии и животе.
  Кроме снижения веса, грейпфрут также оказывает положительное действие и на подкожную клетчатку, тем самым уменьшает выраженность целлюлита. Сок грейпфрута рекомендуется употреблять за тридцать минут до еды. Есть разные диеты с использованием данного цитруса, но самой популярной является грейпфрутовая диета на 3 дня.

 

    В отличие от других диет для быстрого похудения, грейпфрутовая диета не причиняет организму вред. Грейпфрутовая диета является сбалансированной и богатой на витамины, в частности на витамин С. В результате чего вы не только уменьшаете за несколько дней объем талии, но и повышаете иммунитет. Данная диета, как и все прочие диеты, имеет и свои противопоказания, а именно грейпфрутовая диета не подходит людям, имеющим заболевания желудка, потому что во время диеты происходит повышение кислотности желудочного сока.

    Грейпфрутовая диета на 3 дня позволяет убрать 1,5 – 2 кг лишнего веса. Находясь на данной диете, нужно каждый день на завтрак употреблять ¼ грейпфрута, после чего съесть 1 яйцо (сваренное вкрутую) и 1 кусок ржаного хлеба. Запить можно чаем или чашкой кофе с лимоном.
Обед состоит также из ¼ грейпфрута, двух куриных яиц (вкрутую) и чая с лимоном.
Поужинать нужно ¼ грейпфрута, также съесть два куриных яйца (вкрутую) и запить зеленым чаем с лимоном. Придерживаясь данного меню 3 дня, вы получите ожидаемый результат.
Но нужно запомнить, что диета из грейпфрутов строгая, и различные перекусы и употребление сахара не допускаются.