Яичные диеты

    Почти каждая девушка ищет свой путь к стройности и красоте. Но как показывает практика, только использование специальных диет помогает достичь необходимого результата в максимально короткие сроки. Яичная диета – одна из наиболее популярных на сегодня. Яйцо является незаменимым источником полезных элементов и витаминов, которых в данном продукте содержится несколько десятков. Таким способом, используя эту диету, вы обеспечиваете свой организм целым рядом полезных веществ, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности.
    Отметим и тот факт, что яйцо обладает сравнительно низкой калорийностью по сравнению с другими продуктами. Для того чтобы сохранить низкую энергетическую ценность яйца, его рекомендуется именно варить, лучше всего вкрутую. Но учитывайте и тот факт, что у этой диеты есть свои противопоказания. Ее нельзя использовать в том случае, если у вас наблюдалась выраженная аллергическая реакция после употребления яиц. Кроме этого, такое питание не стоит использовать людям, страдающим различными заболеваниями органов пищеварения.

    Итак, если вами используется яичная диета, то вашим главным продуктом станут сами яйца. Злоупотреблять ими тоже не стоит, рекомендуется съедать в день 3 – 4 яйца, разделив их на несколько приемов. Конечно, диета была бы далеко не полноценной, если бы вы употребляли по одному яйцу в каждый прием пищи. По этой причине данная методика предлагает использовать большое количество продуктов для насыщения. Прежде всего, это различные фрукты, ягоды и овощи, кроме высококалорийных, жирных и крахмалистых.
   Разрешены молочные продукты с низкой жирностью, например, сыр или творог. Придерживаясь данной диеты, рекомендуется полностью отказаться от других продуктов. В том числе полностью запрещены сладости, все соленое и острое. Продолжительность диеты зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить с ее помощью. В среднем срок диеты составляет от 1 недели до месяца.

   Диета относится к разряду одной и наиболее сложных и строгих, так что придется запастись силой воли. Но при этом всего за неделю этой диеты из яиц вы сможете сбросить около 4 – 5 килограммов. Если сравнивать с другими методиками, то это довольно неплохой результат, который позволяет быстро избавиться от лишнего веса в короткие сроки.