Ингредиенты:

Лук-порей (200 г),

листья салата (200 г),

яйца (2 шт.),

сыр (100 г),

майонез (100 г),

соль и перец (по вкусу). 

   Лук-порей – это необходимый компонент любых здоровых диет для похудания, так как он очень низкокалорийный, и, к счастью, быстро утоляет чувство голода. Это преимущество для тех, кто следит за фигурой. Нельзя не вспомнить о других его достоинствах: ускорение процесса обмена веществ, желчегонный и мочегонный эффект, очищения организма от вредных веществ, обилие витаминов и минералов. Для тех, кто хочет узнать, как приготовить салат из лука-порея, полезной станет информация о том, что в холодильнике лук остается свежим одну неделю. 

   Интересно, что витамины при хранении и приготовлении порея не убывают, а увеличиваются в количестве. Этот продукт вкусен в любом виде, но самое простое – это приготовить салат из лука-порея. Рецепт приготовления салата из лука порея, который мы Вам предложим, очень простой, продукты, входящие в его состав, доступны для любого кошелька, как, к примеру, в рецепте салата из яиц и соленых огурцов.

   Во-первых, нужно тщательно очистить лук-порей, промыв его белую часть. Затем нужно нарезать его кружками и хорошенько натереть солью: так порей пустит сок. Во-вторых, порвите листья салата на крупные части. В-третьих, сварите яйца до твердого состояния, а после порежьте на мелкие кусочки. Далее нужно потереть твердый сыр. Когда вы подготовите все эти компоненты, положите их в миску и заправьте майонезом. Можете добавить соль по вкусу. Как видно, Рецепт салата из лука порея максимально прост.